Vom Kinderwunsch bis Elternsein

Schwanger sein, ein Kind zu bekommen und dieses auf seinem Lebensweg zu begleiten, gehören zu den schönsten Erfahrungen des Lebens. Ein nie endendes Staunen, berührt werden und voller Lebendigkeit.

Und doch begegnen uns auf diesem Weg auch Herausforderungen bis hin zu Krisen, die mit dem Kinderwunsch beginnen können, rund um das Thema Geburt auftauchen, unsere Beziehung verändern und beim ElternSein zum Alltag gehören.

Wenn wir in Vorfreude unsere Schwangerschaft genießen wollen, den Wunsch nach einem positiven Geburtserlebnis haben und uns den Eltern-Alltag mehr bereichernd als stressig gestalten wollen, ist unser inneres Gleichgewicht, mentale Gesundheit und das Wahrnehmen unseres Körpers und unserer Intuition absolut unterstützend.

Hierzu ist es hilfreich, dass wir unsere Ressourcen stärken und Belastungen wie Stressmacher, emotionale Blockaden und Konflikte entkräften.

So kommen wir spürbar mit uns und unseren Bedürfnissen in Kontakt und schaffen eine positive Grundhaltung, mit der wir die Fragen, Aufgaben und Gefühle rund um Kinderwunsch und Elternsein meistern.

Wie sehr bist du mit dir in Kontakt? Nimmst du die hilfreichen Impulse deines Körpers und deiner Intuition wahr? Vertraust du Ihnen?

  • Paartherapie Köln, Sexualtherapie Köln, Paarcoaching Köln Ehrenfeld, Karen Zettelmeyer Coaching

Meine Kernthemen

Selbstfürsorge & Stärkung

Was stresst und belastet dich? Was hast du für Bedürfnisse? Was gibt dir Kraft? Ich biete dir unterschiedlichste Methoden zur Stressanalyse und Stressbewältigung und natürlich ganzheitliche Entspannungsverfahren. So unterstütz du dich und dein Kind in der Schwangerschaft, schaffst eine Grundlage für die Geburt und stärkst dich für und in die Zeit, wenn dein Kind da ist. Mehr dazu: HIER

Schwangerschaft & Geburtsvorbereitung

Während des Abenteuers Schwangerschaft ist es unterstützend, wenn du die Wahrnehmung deines Körpers und deiner Intuition übst und stärkst und so auch die Verbundenheit mit deinem Kind noch besser fühlst. Dein Körper verändert sich. Viele Gedanken und unbekannte Gefühle begleiten das Heranwachsen deines Kindes. Wie geht es dir? Was brauchst du? Was hält dich davon ab deine Schwangerschaft zu genießen? Mehr dazu: HIER

Unerfüllter Kinderwunsch

Wenn die Schwangerschaft auf sich warten lässt, werden wir mit vielen Gedanken und Emotionen konfrontiert. Dazu gehören Zweifel, Angst, Wut auf sich selbst und den eigenen Körper und auch Traurigkeit. Dies führt unweigerlich zu kontraproduktivem Druck, Kontrollmechanismen und Stress. Um die Rahmenbedingungen für deinen Wunsch zu optimieren, kannst du einiges tun. Mehr dazu: HIER

Geburtserfahrung verarbeiten

Es kommt nicht selten vor, dass bei der Geburt unseres Kindes etwas geschieht, was uns anschließend in irgendeiner Form noch beschäftigt oder sogar belastet. Dies hat Auswirkungen auf uns, unser Kind und auch eventuelle zukünftige Schwangerschaften und Geburten. Was empfindest du, wenn du an deine Geburt zurück denkst? Mehr dazu: HIER

Fehlgeburt / Totgeburt

Wenn wir unser Kind verlieren ist dies oft eine einschneidende und schmerzhafte Lebenserfahrung. Ich möchte dich darin begleiten all deinen Gefühle wie Trauer, Schmerz, Schuld und auch Liebe Raum zu geben. Dadurch ist es möglich deinen Verlust zu bewältigen, Abschied zu nehmen und mit weniger Ängsten einen Neustart zu wagen. Mehr dazu: HIER

ElternSEIN

Eltern zu sein bedeutet ein komplett neues Leben zu leben. Neben den täglichen Wundern, für die wir unendlich dankbar sind, werden wir auf einmal auch mit ganz anderen Stressfaktoren konfrontiert. Diesen gilt es sich offen zu stellen, zu bewältigen und auch zu nutzen. Kinder sind so wunderbare Lehrer, wenn es um unsere eigenen Themen geht. Mehr dazu: HIER

Sorgen und Ängste als Eltern

Als Eltern werden wir auf ganz unterschiedlichste Art und Weise mit Sorgen und Ängsten um unser Kind konfrontiert. Natürlich wollen wir ihm Sicherheit und Stabilität geben aber eine übersteigerte Form kann auch schnell zur Belastung für die ganze Familie werden. Oft steckt hinter der Angst um unser Kind eine eigene Thematik, die gelöst werden möchte. Mehr dazu: HIER

Paar- und Sexualberatung

Durch ein Kind/Kinder verändert sich die Beziehungsdynamik. Es gibt Herausforderungen zu meistern an denen man wächst und ein besseres Team wird. Oft leidet aber auch die Partnerschaft an sich. Zweisamkeit ist selten und durch gemeinsame Kinder wachsen neben all dem Schönen auch die Konfliktthemen. Hierbei bedarf es manchmal professioneller Hilfe und einen geschützten Raum, in dem wir alles sagen, fühlen und zeigen dürfen. Mehr Infos hier:

Meine Kernthemen

Selbstfürsorge & Stärkung

Was stresst und belastet dich? Was hast du für Bedürfnisse? Was gibt dir Kraft? Ich biete dir unterschiedlichste Methoden zur Stressanalyse und Stressbewältigung und natürlich ganzheitliche Entspannungsverfahren. So unterstütz du dich und dein Kind in der Schwangerschaft, schaffst eine Grundlage für die Geburt und stärkst dich für und in die Zeit, wenn dein Kind da ist. Mehr dazu: HIER

Ergänzende Geburts-Vorbereitung

Während des Abenteuers Schwangerschaft ist es unterstützend, wenn du die Wahrnehmung deines Körpers und deiner Intuition übst und stärkst und so auch die Verbundenheit mit deinem Kind noch besser fühlst. Dein Körper verändert sich. Viele Gedanken und unbekannte Gefühle begleiten das Heranwachsen deines Kindes. Wie geht es dir? Was brauchst du? Was hält dich davon ab deine Schwangerschaft zu genießen? Mehr dazu: HIER

Unerfüllter Kinderwunsch

Wenn die Schwangerschaft auf sich warten lässt, werden wir mit vielen Gedanken und Emotionen konfrontiert. Dazu gehören Wut auf sich selbst und den eigenen Körper, Zweifel, Angst und auch Traurigkeit. Dies wiederum führt zu Druck, Kontrollmechanismen und Stress. Um die Rahmenbedingungen für deinen Wunsch zu optimieren, kannst du eine Menge tun. Mehr dazu: HIER

Geburtserfahrung verarbeiten

Es kommt nicht selten vor, dass bei oder nach der Geburt unseres Kindes etwas geschieht, was uns anschließend in irgendeiner Form noch beschäftigt oder sogar belastet. Dies hat Auswirkungen auf uns, unser Kind und auch eventuelle zukünftige Schwangerschaften und Geburten. Was empfindest du, wenn du an deine Geburt zurück denkst? Mehr dazu: HIER

Fehlgeburt und Totgeburt

Wenn wir unser Kind verlieren ist dies oft eine einschneidende und schmerzhafte Lebenserfahrung. Ich möchte dich darin begleiten all deinen Gefühle wie Trauer, Schmerz, Schuld und auch Liebe Raum zu geben. Dadurch ist es möglich deinen Verlust zu bewältigen, Abschied zu nehmen und mit weniger Ängsten einen Neustart zu wagen. Mehr dazu: HIER

ElternSEIN

Eltern zu sein bedeutet ein komplett neues Leben zu leben. Neben den täglichen Wundern, für die wir unendlich dankbar sind, werden wir auf einmal auch mit ganz anderen Stressfaktoren konfrontiert. Fremdbestimmung, Zeitmangel, Verantwortung, Sorgen, Emotionen pur. Wir können verzweifeln oder die Situation als Chance nutzen. Kinder sind so wunderbare Lehrer, wenn es um unsere eigenen Themen geht. Mehr dazu: HIER

Sorgen und Ängste als Eltern

Als Eltern werden wir auf ganz unterschiedlichste Art und Weise mit Sorgen und Ängsten um unser Kind konfrontiert. Natürlich wollen wir ihm Sicherheit und Stabilität geben aber eine übersteigerte Form kann auch schnell zur Belastung für die ganze Familie werden. Oft steckt hinter der Angst um unser Kind eine eigene Thematik, die gelöst werden möchte. Mehr dazu: HIER

Paar- und Sexualberatung

Durch ein Kind/Kinder verändert sich die Beziehungsdynamik. Es gibt Herausforderungen zu meistern an denen man wächst und ein besseres Team wird. Oft leidet aber auch die Partnerschaft an sich. Zweisamkeit ist selten und durch gemeinsame Kinder wachsen neben all dem Schönen auch die Konfliktthemen. Hierbei bedarf es manchmal professioneller Hilfe und einen geschützten Raum, in dem wir alles sagen, fühlen und zeigen dürfen. Mehr Infos hier:

WAHRNEHMEN – FÜHLEN – VERSTEHEN

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