Vom Kinderwunsch bis Elternsein

Schwanger sein, ein Kind zu bekommen und dieses auf seinem Lebensweg zu begleiten, gehören zu den außergewöhnlichsten Erfahrungen des Lebens. Ein nie endendes Staunen, berührt werden und voller Lebendigkeit.

Und doch begegnen uns auf diesem Weg auch Herausforderungen, die mit dem Kinderwunsch beginnen können, rund um das Thema Geburt auftauchen und beim ElternSein zum Alltag gehören.

Wenn wir in Vorfreude unsere Schwangerschaft genießen wollen, den Wunsch nach einem positiven Geburtserlebnis haben und uns den Eltern-Alltag mehr bereichernd als stressig gestalten wollen, ist innerer Ausgeglichenheit, mentale Gesundheit und das Wahrnehmen unseres Körpers und unserer Intuition absolut unterstützend.

Hierzu ist es hilfreich, dass wir unsere Ressourcen stärken und Belastungen, wie Stressmacher, emotionale Blockaden und Konflikte, entkräften.

So kommen wir spürbar mit uns und unseren Bedürfnissen in Kontakt und schaffen eine positive Grundhaltung mit der wir die Fragen, Aufgaben und Gefühle rund um Kinderwunsch und Elternsein meistern.

Wie sehr bist du mit dir in Kontakt? Nimmst du die hilfreichen Impulse deiner Intuition und deines Körpers wahr? Vertraust du Ihnen?

Meine Kernthemen

Entspannung & Selbstfürsorge

Was tut dir gut? Wo stellst du deine Bedürfnisse hinten an? Was stresst dich? Ich biete dir unterschiedlichste Entspannungsverfahren und ganzheitlichen Methoden zur Stressanalyse und Stressbewältigung. So unterstütz du dich und dein Kind in der Schwangerschaft, schaffst eine Grundlage für die Geburt und stärkst dich für die Zeit, wenn dein Kind da ist. Mehr dazu: HIER

Ergänzende Geburts-Vorbereitung

Während des Abenteuers Schwangerschaft ist es hilfreich, wenn du den Kontakt mit dir, deiner Intuition und deinem Körper stärkst und dich dadurch auch mit deinem Kind noch verbundener fühlst. Dein Körper verändert sich. Viele Gedanken und unbekannte Gefühle begleiten das Heranwachsen deines Kindes. Wie geht es dir? Was brauchst du? Was hält dich davon ab deine Schwangerschaft zu genießen? Mehr dazu: HIER

Unerfüllter Kinderwunsch

Wenn die Schwangerschaft auf sich warten lässt, werden wir mit vielen Gedanken und Emotionen konfrontiert. Dazu gehören Wut auf sich selbst und den eigenen Körper, Zweifel, Angst und auch Traurigkeit. Dies wiederum führt zu Druck, Kontrollmechanismen und Stress. Um die Rahmenbedingungen für deinen Wunsch zu optimieren, kannst du eine Menge tun. Mehr dazu: HIER

Geburtserfahrung verarbeiten

Es kommt nicht selten vor, dass bei der Geburt unseres Kindes etwas geschieht, was uns anschließend in irgendeiner Form noch beschäftigt oder sogar belastet. Dies hat Auswirkungen auf uns, unser Kind und auch eventuelle zukünftige Schwangerschaften und Geburten. Was empfindest du, wenn du an deine Geburt zurück denkst? Mehr dazu: HIER

Fehlgeburt und Todgeburt

Wenn wir unser Kind verlieren ist dies oft eine einschneidende Lebenserfahrung. Ich möchte dich darin begleiten all deinen Gefühle wie Trauer, Schmerz und auch Liebe Raum zu geben. Dadurch ist es möglich deinen Verlust zu verarbeiten, Abschied zu nehmen und mit weniger Ängsten einen Neustart zu wagen. Mehr dazu: HIER

ElternSEIN

Eltern zu sein bedeutet ein komplett neues Leben zu leben. Neben den täglichen Wundern, für die wir unendlich dankbar sind, werden wir auf einmal auch mit ganz anderen Stressfaktoren konfrontiert. Diesen gilt es sich offen zu stellen, zu bewältigen und auch zu nutzen. Zudem sind Kinder sind so wunderbare Lehrer, wenn es um unsere eigenen Themen geht. Mehr dazu: HIER

Meine Kernthemen

Entspannung & Selbstfürsorge

Was tut dir gut? Wo stellst du deine Bedürfnisse hinten an? Was stresst dich? Ich biete dir unterschiedlichste Entspannungsverfahren und ganzheitlichen Methoden zur Stressanalyse und Stressbewältigung. So unterstütz du dich und dein Kind in der Schwangerschaft, schaffst eine Grundlage für die Geburt und stärkst dich für die Zeit, wenn dein Kind da ist. Mehr dazu: HIER

Schwangerschaft & Geburtsvorbereitung

Während des Abenteuers Schwangerschaft ist es hilfreich, wenn du den Kontakt mit dir, deiner Intuition und deinem Körper stärkst und dich dadurch auch mit deinem Kind noch verbundener fühlst. Dein Körper verändert sich. Viele Gedanken und unbekannte Gefühle begleiten das Heranwachsen deines Kindes. Wie geht es dir? Was brauchst du? Was hält dich davon ab deine Schwangerschaft zu genießen? Mehr dazu: HIER

Unerfüllter Kinderwunsch

Wenn die Schwangerschaft auf sich warten lässt, werden wir mit vielen Gedanken und Emotionen konfrontiert. Dazu gehören Zweifel, Angst, Wut auf sich selbst und den eigenen Körper und auch Traurigkeit. Dies führt unweigerlich zu kontraproduktivem Druck, Kontrollmechanismen und Stress. Um die Rahmenbedingungen für deinen Wunsch zu optimieren, kannst du einiges tun. Mehr dazu: HIER

Geburtserfahrung verarbeiten

Es kommt nicht selten vor, dass bei der Geburt unseres Kindes etwas geschieht, was uns anschließend in irgendeiner Form noch beschäftigt oder sogar belastet. Dies hat Auswirkungen auf uns, unser Kind und auch eventuelle zukünftige Schwangerschaften und Geburten. Was empfindest du, wenn du an deine Geburt zurück denkst? Mehr dazu: HIER

Fehlgeburt / Totgeburt

Wenn wir unser Kind verlieren ist dies oft eine einschneidende Lebenserfahrung. Ich möchte dich darin begleiten all deinen Gefühle wie Trauer, Schmerz und auch Liebe Raum zu geben. Dadurch ist es möglich deinen Verlust zu verarbeiten, Abschied zu nehmen und mit weniger Ängsten einen Neustart zu wagen. Mehr dazu: HIER

ElternSEIN

Eltern zu sein bedeutet ein komplett neues Leben zu leben. Neben den täglichen Wundern, für die wir unendlich dankbar sind, werden wir auf einmal auch mit ganz anderen Stressfaktoren konfrontiert. Diesen gilt es sich offen zu stellen, zu bewältigen und auch zu nutzen. Kinder sind so wunderbare Lehrer, wenn es um unsere eigenen Themen geht. Mehr dazu: HIER

Meine Methoden im Überblick

Ich kombiniere psychologische Beratung mit Körperarbeit und ergänze gerne durch kreative Verfahren wie der Kunst- und Gestalttherapie. Dabei nutze ich auch vielfältige Entspannungsverfahren und kognitive Coachingmethoden.

Coaching

Es kann unheimlich gut tun einfach einmal alles zu erzählen, was gerade los ist. Ich höre dir einfach nur zu, bin da und fühle mit dir. Du musst dich nicht zusammen reißen, du musst nicht funktionieren, du darfst du sein. Dann geht es gemeinsam an die Lösung. Bei mir bekommst du Orientierung und Focus. Und wir gestalten gemeinsam einen Handlungsplan, damit Veränderung und Weiterentwicklung garantiert ist.

Kunsttherapie

Wo die Worte fehlen, fängt die Kunsttherapie an. Für mich ist sie eine der effektivsten Therapieformen, wenn es darum geht den Verstand mit all seinen Vorstellungen und einschränkenden Konditionierungen wie Ängsten, Zweifeln und Druck zu umgehen und an den Kern der Problematik zu gelangen. Hier kommst du in Kontakt mit deinem Unbewussten, triffst deine Intuition und baust Selbstvertrauen auf.

Körpertherapie

Es besteht eine Wechselwirkung zwischen unserem Körper und unserer Psyche. Unsere Themen und Blockaden zeigen sich somit ebenfalls auf der Körperebene (Körperveränderungen, Anspannung, Schmerz, Krankheit). Im Umkehrschluss können wir Blockaden über unseren Körper lösen, was uns wunderbar in unserem Prozess unterstützt. Auch bei der Geburtsvorbereitung oder bei psychosomatischen Stress-Symptomen.

Stressmanagement

Mein achtsamkeitsbasiertem Stressmanagement  beinhaltet vielseitige Entspannungsverfahren, wie der Atemtherapie, Autogenes Training, Meditation und Körperübungen. Ich kombiniere sie mit kognitiven Analyse-, und Bewältigungsverfahren, um Stressmuster und deren Auswirkungen zu erkennen und die dadurch entstandenen Blockaden zu lösen. Hier ist mir die Stärkung von Resillienz und Selbstwirksamkeit wichtig.

Gestalttherapie

Worte sorgen dafür, dass wir etwas begreifen, uns verstehen. Aber zur wirklichen Veränderung führt nur eine gefühlte Erfahrung. Um dies zu erreichen, bediene ich mich Elementen der Gestalttherapie. Dies ist eine erfahrungsorientierte und erlebnisaktivierende Form der Psychotherapie. Es geht um Spüren, Fühlen, Wahrnehmen und Annehmen. So lösen wir emotionale Blockaden und Selbsterkenntnis.

Theatertherapie

Die Theatertherapie ermöglicht uns eine andere Art des Ausdrucks für ein Thema, unsere Emotionen, Schmerz oder auch Ziele und Ideen. Sie hilft uns dabei die Situation erst einmal auf Abstand (als Beobachter) anzuschauen und ermöglicht es uns, mit den verschiedenen Lösungsansätzen zu spielen. Das macht unheimlich viel Freude, geht leicht und hat den positiven Effekt, dass wir in Bewegung kommen und zum Handeln motiviert werden. 

Coaching

Es kann unheimlich gut tun einfach einmal alles zu erzählen, was gerade los ist. Ich höre dir einfach nur zu, bin da und fühle mit dir. Du musst dich nicht zusammen reißen, du musst nicht funktionieren, du darfst du sein. Dann geht es gemeinsam an die Lösung. Bei mir bekommst du Orientierung und Focus. Und wir gestalten gemeinsam einen Handlungsplan, damit Veränderung und Weiterentwicklung garantiert ist.

Kunsttherapie

Wo die Worte fehlen, fängt die Kunsttherapie an. Für mich ist sie eine der effektivsten Therapieformen, wenn es darum geht den Verstand mit all seinen Vorstellungen und einschränkenden Konditionierungen wie Ängsten, Zweifeln und Druck zu umgehen und an den Kern der Problematik zu gelangen. Hier kommst du in Kontakt mit deinem Unbewussten, triffst deine Intuition und baust Selbstvertrauen auf.

Körpertherapie

Es besteht eine Wechselwirkung zwischen unserem Körper und unserer Psyche. Unsere Themen und Blockaden zeigen sich somit ebenfalls auf der Körperebene (Körperveränderungen, Anspannung, Schmerz, Krankheit). Im Umkehrschluss können wir Blockaden über unseren Körper lösen, was uns wunderbar in unserem Prozess unterstützt. Auch bei der Geburtsvorbereitung oder bei psychosomatischen Stress-Symptomen.

Stressmanagement

Mein achtsamkeitsbasiertem Stressmanagement  beinhaltet vielseitige Entspannungsverfahren, wie der Atemtherapie, Autogenes Training, Meditation und Körperübungen. Ich kombiniere sie mit kognitiven Analyse-, und Bewältigungsverfahren, um Stressmuster und deren Auswirkungen zu erkennen und die dadurch entstandenen Blockaden zu lösen. Hier ist mir die Stärkung von Resillienz und Selbstwirksamkeit wichtig.

Gestalttherapie

Worte sorgen dafür, dass wir etwas begreifen, uns verstehen. Aber zur wirklichen Veränderung führt nur eine gefühlte Erfahrung. Um dies zu erreichen, bediene ich mich Elementen der Gestalttherapie. Dies ist eine erfahrungsorientierte und erlebnisaktivierende Form der Psychotherapie. Es geht um Spüren, Fühlen, Wahrnehmen und Annehmen. So lösen wir emotionale Blockaden und Selbsterkenntnis.

Theatertherapie

Die Theatertherapie ermöglicht uns eine andere Art des Ausdrucks für ein Thema, unsere Emotionen, Schmerz oder auch Ziele und Ideen. Sie hilft uns dabei die Situation erst einmal auf Abstand (als Beobachter) anzuschauen und ermöglicht es uns, mit den verschiedenen Lösungsansätzen zu spielen. Das macht unheimlich viel Freude, geht leicht und hat den positiven Effekt, dass wir in Bewegung kommen und zum Handeln motiviert werden. 

 

WAHRNEHMEN – FÜHLEN – VERSTEHEN

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